明天出差，去长治，和邵一起去

戒烟是戒瘾，瘾者，心性也。戒瘾若不从心性深处去挖、去根除，幻想依靠外力，不劳而获，从来不会有结果。

打卡，16天，今天特别想吸烟，难受，坚持

1、人生最难提高的是——素质；
2、人生最难改变的是——习惯；
3、人生最难统一的是——行动；
4、人生最难做好的是——细节；
5、人生最难处理的是——关系；
6、人生最难把握的是——机遇；
7、人生最难实现的是——理想；
8、人生最难得到的是——人心；
9、人生最难分配的是——利益；
10、人生最难平衡的是——心态；
11、人生最难控制的是——情绪；
12、人生最难战胜的是——自己；
13、人生最难说的话是——真话；
14、人生最难坚持的是——本色；
15、人生最难找到的是——知音；
16、人生最难教育的是——孩子；
17、人生最难抵挡的是——诱惑；
18、人生最难保持的是——健康；
19、人生最难改造的是——灵魂；
20、人生最难解释的是——幸福；
21、人生最难留住的是——光阴！  
  


戒烟秘籍：
不管你是不是愿意，上一支烟就是你的最后一支
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吸烟这件事是一个巨大的骗局，聪明人或许会上当受骗，但绝不会上第二次当
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你必须清楚，你并不需要吸烟，如果把吸烟当成一种享受或者寄托，只会让自己痛苦。
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无论你怎么做，都不要故意去忘记吸烟这回事。
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记住，任何人染上烟瘾，都只是因为最初的那一口。--戒烟也是·
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记住：空虚感是吸烟导致的，无法通过吸烟来填补。
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“....终于从尼古丁的奴役之下解脱出来，重获自由，我的感激之情实在无法表达....自由的感觉实在太棒了。”----埃德娜•吉
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“我第一次意识到，过去我的生活完全被烟瘾控制了。我丝毫不怀念那时候的感觉....”----堂娜•贝
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记住，染上烟瘾绝不是你自己的决定，但是一旦掉进烟瘾陷阱，你就必须自己挣脱出来。
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无论你戒烟成功多久，有多么自信，都绝对不要再吸烟，哪怕只是一支
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记住，第一支烟或许感觉没有什么，不仅味道糟糕，而且也不会缓解并不存在的戒断症状。然而，它会让尼古丁重新进入你的身体，让你渴望着下一支烟，从而引发连锁反应，让你重新成为烟瘾的奴隶。
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记住，你们绝对不能再吸一支烟。
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要做一个非吸烟者，就绝对不能吸烟
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如果你今后不再吸烟的话，究竟会发生什么可怕的事？什么都不会发生。
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戒烟只要一瞬间就够了，用不着一辈子
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成功的戒烟者都知道戒烟是一件好事，因为他们再也不用花钱毒害自己了。
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对你自己好一点。一次性把烟戒掉。
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永远不要质疑你自己戒烟的决定。你知道你的决定是正确的。
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打卡，。18天

继续坚持

打卡，19天，仍然很想吸烟

坚决不吸第一口，记住，

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回复：116楼
春节了，要顶住！

难受

坚决不吸第一口烟

支持你们

坚持