我下周要改变下饮食了
中午还要吃更少
不然我这体重怎么下得去啊~~~

霏霏今天也休息吗~~~~
我刚起来 决定今天全绝~~
我今天下午要学习 晚上看电视
如果全绝的话 应该不难过吧

话说 家里我泡了黑米 还有红豆 大概只有下周再打来吃了
下周要改改饮食的结构~~~中午要吃更少 更精
不然我怎么瘦得下去...

看视频课件中...

没人了...
小麦不知道开始减肥了没
我坚持了3天荒废了2天
真是3天打渔2天晒网啊.......

我也是一直喝水一直上厕所
恩 待会看吧 要是饿我就煮点稀饭吃 或者冰箱里还有点凉拌黄瓜
现在还不饿~~~前2天特别是昨天吃得多 清下肠胃了今天
我在看视频课件~~~看得我崩溃~~~又没有软件可以在加操作
不过我还是先看看吧~~~现在开始对工作感到吃力了 自己下来得多学点
看完视频课件 还要看点带回来的资料~~~完了看去睡会觉不
早上10点起来的~~~睡了也有近10个小时了
不过 我想 我待会肯定还是要去睡会的 哈哈

今天一下午就学习~~~
虽然看了不能自己马上操作 可看看也加深点印象吧
其实都不难的 只是我之前没有接触过这软件
熟悉 自然是有个过程的~~~
希望工作快些上手 然后我自己心里压力也没那么大了
才可以在工作之余专心的减肥

我在呢 我在看课件

牛妈
黄瓜鸡蛋很有效果
我很早就知道 也断断续续的用过
可是也有一定的副作用
你能坚持下来的话 用来度过平台是不错的选择
黄瓜本身就是超级刮油的 而且吃了皮肤会变好
可是我现在很受不了生黄瓜的味道 不过我想如果凉拌着 味道好一点会容易下咽些吧
吃黄瓜鸡蛋 我这样的基数的话 基本是1天1-2j的速度

是的 晚上少喝水
减肥期间 晚上都小口喝水的好 平时白天可以大量饮水
牛妈 平台在减肥途中是很常见的
并且还有可能出现很多个平台
没次平台的时间也不同
根据基数吧
有的几天 有的一周 有的持续几个月都可能
别每天去称体重
好像是这么说来着 当体重不变化的时候 就去关心下围度
因为瘦到一定程度的时候 身体需要一个适应的过程 而这期间 体重不会变化了 当围度在减小
我在看培训的课件~~今天休息也不能好好玩

恩 黄瓜鸡蛋貌似不会影响BB吧~~
这个因人而异的
不过 吃得少自然是不会或者BB很少的
我吃了黄瓜鸡蛋 会口臭
第三天开始会乏力 头晕什么的
因为缺乏营养
建议你 以3天为周期比较好~~
不然身体吃不消
我先去忙会
我只想用今天一下午学习呢 所以要抓紧


恩 我看完课件 还要看点资料 大概待会还想睡会~~~~
都先忙哈~~~
我今天打算全绝 希望能坚持过去~！

课件看了一遍 还是很茫然啊~~~~

没人了 那我下咯

居然睡着了
起来吃了点东西
不舒服 今天下雨 烦着呢