今天的BB有些迟了，不过还是在上午，也好。早上吃了一个小花卷，一杯豆浆，四颗核桃，一小块黑巧。已经开始控制了，本来计划的还有半个馒头，还有水果，而且我豆浆也没喝完

今天中午，儿菜汤，青椒回锅肉吃了青椒和瘦肉，莴笋头烧肚条吃了点莴笋头，炒菠菜，咸菜是那种青菜头好好吃，没吃米饭，菜用汤洗过。然后刚吃了一小个脐橙

我觉得又有想BB的感觉了，所以来蹲蹲，希望可以有

我觉得我是这一个把月来晚上饭局的频率太高，经常晚上大吃大喝的，所以才杯具的又上120了

嘿哟！还真BB了呢！

回顾一下怎么从115到的120！也就一个月多点的时间

有时自己在家大开吃界，如果真的是饿了吃到还好，而且还必须只能吃一点，到不饿就好，可我清楚的记得，我买的好丽友派就是这样吃完的，一口气吃两个，并且还是不饿的情况下

然后就是比较频繁的饭局，晚上吃大餐是减肥大忌啊！

BB得好爽，嘿嘿

最近自己明显脸长圆了 今天开始减肥
早上一杯脱脂牛奶 明知道空腹喝牛奶不好 还是坚持一上午牛奶度日
中午食堂里番茄汤里面放点点米饭+大白菜
等下晚上 喝粥
今天开始步行代替骑车
冬天真的不喜欢运动 就节食把

腰还是不舒服，昨天上班坐着真难受，拿我减肥时候的腰带震震还是蛮舒服的，嘿嘿，减肥没用，对我的腰还是蛮舒服的，哈哈哈哈

今晚我又杯具了…

唉！…

还是明天做到再来汇报好了

哈哈，坚持不住哈，刚刚我油吃了三个枣子