想想吃什么，没别的选择的话还是只有豆浆，呃…

车上一股酸辣粉味，有点馋，呵呵

亲 没有减肥食谱
减肥 亘古不变的方法就六个字 即 “少吃 多动 坚持”
饮食尽量清淡为主吧 少油腻 多吃蔬菜水果少吃肉 特别是红肉 并且最好吃7分饱左右
条件允许的话 搭配适当的运动 效果会比较好 特别是局部肥胖的 更要针对性的做一些运动
然后就是要坚持 长期坚持下去 会有收获的


我今天有点晚节不保了
今天很累 刚回来洗了澡 感觉有些小饿 想吃咸的 边洗澡边在想吃点什么好 想来想去好像没什么可吃的 最后就吃了排骨炖藕汤里的3小坨藕还有一点点瘦肉 藕加起来估计有拳头那么大 吃完打饱嗝了 额。。。算了 好在没吃多少 当是犒劳下今天辛苦一天的我

又看了一晚上淘宝。。。
明天准备再买点减肥药

又晚睡了 哎~~~

真的是又晚睡了呢！

明天早上计划是豆浆加萨其玛，或者是薄饼

其实挺想吃稀饭了

可能明天吃稀饭好些吧！可预见的，明天会很忙

可我都把豆浆机准备好了，唉！明天看了。困，睡了。现在饿了，明早还是称个体重

最近睡眠真的好差，总是一晚上睡睡醒醒，还不停做梦，怎么办啊…

一觉醒来我又想喝豆浆了，额…

亲们，我亲爱的们，原来56.4不是幻觉，今天早上跟昨天早上的体重是一样的，着实让我欢呼雀跃了一把呀！我那个激动呀！

今天是11月的第一天，我要继续再接再励，月底到55！