小希 我来了
早上吃了4块思朗那种粗粮饼干 2小袋
现在有点饿了

嗯 过午不食真的很好
很适合我现在在这里工作
白天上班都很忙 中午吃饱了下午才能集中精力做事
而且 中午这里的工作餐吃了 我基本到晚上都不会感觉到很饿 只是隐隐的饿 能忍
过午不食是最科学的减肥方法 健康 还不容易反弹
可我总是忍不住晚上要吃 也不是忍不住饿 就是想吃东西 哎
昨天晚上就吃了一大堆东西 完了差不多就洗澡睡觉了 你说我这是在减肥还是在养膘啊

这几天有点冷 呼啦圈也没转了
可能过2天会mc了
等mc过完就认真严格的过午不食 加晚上呼啦圈了
3月不减肥 4月徒伤悲 我看我真的有点杯具了
如果4月还不抓紧减个10j8j的话 我就真的杯具了

嗯 我现在也只有过午不食的条件 并且中午我都尽量少吃
食堂的伙食开得好呢 因为领导也是吃这伙食
小希黑咖啡你都什么时候喝？饭后半小时还是怎么？

哎 一早上跑了2次路 烦躁
事情多 我又没头绪 真头痛
怎么感觉今天早上过得特别慢呢

小希 黑咖啡兑一大杯水啊~~~
我好久没喝黑咖啡了
如果能帮助BB 我就喝

小希去饭咯
我要12点才能吃饭
嗯 其实早上中午都正常吃 晚上不吃 严格的话 我这样的基数一个月下来也可以瘦个10j8j的
我总是败在不严格 恨死自己了

我再弄会表格
头大啊
这个表妹不称职

今天中午的饭菜不好吃
可我还是得吃 下午还有工作
儿菜酥肉汤 肚条烧莴笋头 炒胡豆 炒大白菜 米饭
就胡豆我爱吃

我喝的汤是一大碗 喝了就饱了

吃得差不多了 也打饱嗝了 剩了一堆肚条在那不想吃 不喜欢吃

小希小希 我也是 现在根本就想不起当时有什么瘦的感觉
好怀念好怀念
我们这的伙食是1荤2素1汤1咸菜 汤也基本是荤的 要么是炖汤要么小菜煮的肉汤
荤菜也是 基本都是荤 没多少素的俏头

小希你们那的工作餐都给吃素的吗？

我其实没有吃饱 都是汤喝了的虚饱
我都是先喝汤 汤一喝 就吃不下什么东西了

小希那这样很好呢~~有利于减肥
我今天又很杯具的 打了点饭 而且全部吃完了
饭混着菜汤 很油 崩溃...
肚条基本倒了，没吃几根 我不爱吃
是不是我以后都不要打饭了 不打才可以不吃
我本想着打饭可以吸点菜油 可每次都把饭吃得所剩无几