我总会找借口在吃饭的时候吃饱呢..
午餐我一般都要吃很饱
然后对自己说
午饭吃饱点晚上吃得少也不会饿..
就这么暗示自己...

回复：3440楼
小希都是缩减饭量
控制零食减下来的吗？
会不会很慢啊
我的时间有点紧呢
不过我不是非要达到那个目标不可
只是比现在瘦就行了

回复：3441楼
我们有时候很想吃也会给自己找借口说
就吃一顿也不会怎样
可就是无节制无限度的给自己找借口
才一顿接一顿的吃下去
你想瘦
就必须控制
否则你这辈子都注定胖下去了！！

回复：3442楼
我零食已经停掉了
根本不吃
就只有苹果和酸奶~~
如果你控制饭量的同时还在吃零食
那不是拆了东墙补西墙吗？？
你至少给自己订一个非达到不可的目标才行
不然怎么有动力减肥~~
如果你每天还是吃吃吃
那就不要减肥了

回复：3443楼
嗯嗯！
我一定要瘦
我会管住自己的
以后晚上不吃饭了
饿了就一个苹果

回复：3442楼
sorry
我刚刚理解错了
我是减饭量不吃零食
基本这样瘦的
是很慢
但是快的方法我也吃不消
我低血糖低血压
不吃饭很容易就头晕了~~
所以只能这样
平时也会做下小运动的

回复：3444楼
我好多天没有吃零食那些了
我柜子里有沙琪玛，威化饼那些
我都没碰
这两天饿的时候就喝水
但是晚餐还是没有控制的很好
再接再厉
把晚餐抠掉

回复：3445楼
而且我的基数也不大
减不到10j就OK了
很快的减估计很快就反弹了
我就慢慢减下去
也不容易胖回来的

回复：3446楼
身体真的不是很好呢
要注意点呀
其实有毅力减下来是很容易的事
我就是缺少毅力
我会加油的！
谢谢你哟小希
给了我不少动力

回复：3447楼
璐璐
你真的想瘦
就给自己一个期限
以下百为目标
不然总想 我现在也不是很胖 多吃点也没关系 夏天还早呢
这之类的
根本不行
就给自己定好目标
没事多来楼里转转
如果吃多你就会有罪恶感~~

回复：3448楼
嗯
我要自制！
加油~
我去午睡一下
下午还要上课

我之前定的是五一下90就给自己买个单反
不管怎样算是对自己的鼓励
不过以我现在的速度
我感觉好难
我只能更加努力~~~
朝着我的目标继续奋斗！！！

回复：3451楼
好啦
睡去吧
下午还要上课
不然没精神呢~~~

回复：3450楼
嗯，我天天在楼里泡着
昨天晚上想吃的时候
翻了翻前几页帖子
就没吃东西了
这帖子给我了我不少动力呢
还有你小希，也给我了很多动力
我会坚持下去的~
下百！一定下百！

回复：3453楼
嗯！
睡咯
拜拜