我真的是一个月长5斤啊！

今天黑咖啡，还是玉米呢？

没人！

今天早上起床就喝了大杯蜂蜜水，完了刚喝了黑咖啡，没有饿感，可是我今天不BB了，悲催

蹲会看会不会有

肥了好多啊！我的衣服统统穿了小了

呃...我今天中午居然去吃饭了~~~
吃了点炒青菜，青椒鸭里的青椒，还有番茄洋葱土豆一起煮的西洋汤
嗯~~应该吃了6~7分饱
索性木有吃肉类和蛋白质
我以后就每天中午吃滴滴菜菜喝滴滴汤，早上黑咖啡，晚上就不吃了
然后晚上运动！今天打算去跑步了~哦也

今天终于不那么燥热了

我昨晚没减肥，没走路，没转呼啦圈，没跑步，并且还吃了超级多

今天要继续减肥的。不能够速成了，只能循序渐进，早上吃一点，中午吃菜用水洗，下午吃些水果或者酸奶什么的。对了，mc期间能吃酸奶吗？我把它先从冰箱里拿出来凉一下这样

今天早上BB还可以，并且是在没有喝蜂蜜水的情况下，不过我早上起来灌了两大杯盐水

我今早没称，早上买的豆浆，白糕，吃了一半，剩的下午五点当晚饭吃了。中午吃的泡椒牛蛙，红烧丸子，炒莴笋，黄秧白豆腐汤，菜都用水洗过了，没吃米饭

下午快四点吃了个脐橙

下班走路，回家呼啦圈