多听听正能量的歌

做些感兴趣的事情，去以前没去过的地方，少独处，也可以适度运动，散步半小时也行

可以听听歌，听听纯音乐

心魔，一开始就是一个很奇怪的念头。。。不论如何要很确定自己要戒下去！
务必远离一切可能引发你产生邪念的场景人事物（一切链接，的黄P，图片、擦边信息，包括所谓的举报（这个是最难辨别的，举报就会不可避免地看到，看到就是破！），坚决远离，否则就是邪念上身最后不能自拔！
最重要的是耐心和学习的持续性，只要学习没跟上，落实的不够，观念没有100%彻底扭转前，心魔的考验就是随时随地的（可能就是突然的心情不好之类的，或者浮躁、无聊、或者欲望期到了邪念频生），它不会给你打招呼，往往发现的时候已经来不及了
如果你辨别不出心魔的把戏，随时都有破戒的可能
那些看上去无关紧要的行为（看一眼，想一想，LU一下（很搞笑的想法）），都很可能使你再度沉沦
时常谨记：只要观念还没有彻底扭转过来，破戒的隐患就一直都存在
时常提醒自己：那些个行为不是快乐，是DU品，是致幻剂，什么都得不到，只是在糟蹋自己！

关注我，可以跟我们一起戒。
孝顺。回想父母未生我以前，我本什么也没有。出生后，只是赤条条的光净身。待我们长大后，在父母面前说话不管不顾。父母告诉的话，当了耳旁风，说的遍数多了，还起厌烦心，甚至说出冒犯父母的话，对吗？这世间除了父母，没有谁会一生一世毫无条件的就对你好了。所以，这世界上唯一不能恨的两个人就是父母，，他们是生你养你的人，你想一想，在这个世界上，还有谁会比父母更加疼爱你。

觉察那个烦躁的念头，念断念口诀去转，此是转祸为福，起死回生的关头，切莫当面错过。