一日三好，

前天练了练力量，昨天浑身酸疼，
今早睁眼，一点感觉都没有了，
体力充沛的想去跑两圈。
恢复的这么快，恢复的这么好，
感觉我还年轻。
此为一好
昨天，老妻拿回一袋槐花，香气浓郁沁人肺腑。
今天，做成了包子，吃的满口馨香。
暗忖，明天大便，会不会芳香四溢。
此为二好
盒子里的APP升级之后，凤凰就看不到了。
今天发现手机可以看。
哈哈，如果有人给你关上一扇窗，冥冥之中就会打开一扇门。此为三好

近日，美菲巴士海峡军演，意指台湾。我航母山东舰，携0525，052D，二护卫，直接进入菲律宾领海。
痛快！此为一好
京东入主华冠，蓝腾的水果蔬菜比早市还便宜。
现在的企业家中，虽然许家印柳传志这样窃国大盗，
但还是有董明珠刘强东这样的有社会责任感的有良知的商人存在的。
购物归途，想到此点，甚感欣慰。此为二好
体检结果出来了，除了尿酸偏高，其他一切正常。
做心电图时医生就说，我的心跳还像青壮年一样。
拿着体检报告走在大街上，感到能有健康的体魄真的很美好。此为三好

新闻：印巴空战，巴铁的用我们尖10和霹雳15，
击落印3架阵风，1架su30，1架米格29。
此为一好
今天乘坐公交，给比自己更老的老头让座，行一小善。此为二好
午间无聊，翻看手机里孙子的视频和照片，一种欣喜欢悦之感心底涌出。哈哈，这就是天伦之乐啊。此为三好

前天早晨大雨，儿子早早就来信，提醒我们出门注意安全。儿子自己也是有老婆孩子的人了，还能时刻挂念着我们，能有这样一个孩子，我们知足了。一好
昨天乘公交，车已经驶出站台了，见前面有母女摆手追车，司机完全可以不理会，因为按规定公交车不到站是不能上下人的，万一出意外司机要承担责任的。可是司机停车了，开门了…二好
老妻退休五年，两度返聘，今早又被车接去天津了。今天，我想吃什么，就吃什么。想喝什么，就喝什么。想怎么躺就怎么躺，想怎么坐就怎么坐。又得一日自由，又得一日清闲，感觉十分美好。三好

哈哈，中美关税战告一段落，特朗普先眨了眼，把拉出来的屎又坐了回去。一好
春天已去，百花凋谢的时候，月季花开了。在车上看到路边一朵朵，一丛丛，一片片，色彩绚烂争奇斗艳的月季花，感到十分美好。二好
刚喝了一碗香油泼鸡蛋，据说它能滋养心阴。只觉得肚里温温的，身上暖暖的，感觉十分美好。三好

今早，乘某路公交，在某站上来一肥硕女子。梨形身材，肚大腚宽。她一坐下，旁边的老头只能坐半个屁股。老头说不得，恼不得，只能用眼睛委屈巴巴的看着车上的保安。保安赶紧把目光挪到别处，全当没看见。旁观的我，差点没笑出声来。旅途枯燥，有此一乐，感觉十分美好。一好
新闻，印度把大败当成大胜，通告七十个国家，全国庆祝十天，把巴铁都弄恍惚了。这和《武林外传》中，邢捕头闭着眼睛，把清汤面当做鳝丝面，把小咸菜当成溜肥肠的剧情，如出一辙，感觉十分有趣。二好
刚才发现，盒子里的凤凰又能看了，清晰度还提高了不少。三好

上午乘公交发现，文化广场与健身广场间的马路，铺上了减速带。这段路事故频发，这些年来我亲眼所见就有数起。听说燕化附中的前校长，不久前就在这里被汽车撞死了。现在铺上减速带，真是一件大好事儿。当然，如果把文化广场和健身广场的位置互换，是一件更大的好事儿。一好
早晨出门扔垃圾，距垃圾桶尚有七八米，一时兴起，扬臂抖腕，垃圾袋咚的一声落入桶中。哈哈，一个有证的老头，一双昏花的老眼，还有这样的准头，可见当年飞刀技的功力，现在还有几分。二好
在四月底以前，房山大概有半年都没有下雨，桑椹个头比往年明显要小，好在防火看山比较严，很少人能上山，我和老妻周日上山，很快就摘的瓶满盒满。昨天加工成了果酱，今天午饭把它抹在馒头上，一口咬下去，满口都是桑椹的芬芳，感觉真的十分美好。三好

早晨出门，见一残疾人士正与马路牙子，进行艰苦的搏斗，赶紧上前助了一臂之力，行一小善。一好
小脑萎缩其实和老年痴呆一样，都是对老年人健康的严重威胁。老年痴呆，影响老年人的认知能力。小脑萎缩，影响老年人的行动能力和语言能力。老年痴呆，老年人本人并不痛苦，痛苦的是家人。小脑萎缩，老年人动不了，说不出。自己痛苦，家人也痛苦。所以小脑萎缩的预防，也要重视。我最近好像找到了一种很好的锻炼小脑的方法，就是在盲道上倒着行走，我觉得它比一般的倒行更有效。二好
新闻，伊朗要买我们一百架歼10C。印巴空战，给我们的军工部门，做了一个大大的广告。法国的阵风 ，被许多国家毁约弃购，该买我们的飞机。有一句耳熟能详的广告词“别看广告，看疗效”。相信我们只需一二年，就会成为世界第二大武器出口国。三好

我国现在的人均寿命大概是77岁，可健康寿命只有67岁。如果60岁退休，好日子只有七八年。以后大概率要与病痛为伴，直到人生终点。所以我们要格外珍惜人生最后的这段好时光，不要留下遗憾。
在老妻不再贡献余热后，我们将到各地旅居。
在秋天，我们追着秋叶走，从北到南，到海南云南过冬天。
在春天，我们跟着春花走，从南到北 ，到大兴安岭阿尔泰过夏天。
每一次往返，都要走不同的路线，都要经过不同的地点。
每一个地方就，都要尽赏那里的美景，把当地的美食尝遍。
哈哈，想想就令人神往
想想 ，就感觉十分美好……

今天是夏至，是阳光最强烈的日子，看窗外像在下火。能坐在屋里，吹着电扇，喝着手磨咖啡，浮涼浮涼的感觉真的十分美好。一好
近几天管住了手，没在燕山吧跟帖，十分好。已经是国家发证的老头了，今后要远离是非。事物发展有自己的规律，到什么阶段就会有什么样的现象。个人应该有做的是，调整好心态，锻炼好身体，多给子孙挣些钱，不给子孙添麻烦。二好
有消息，我四十六架战机穿越台湾岛，如果是真的好就是三好。

有消息说，我国已通告相关国家，今后如果有战机侵犯我领空，没有警告，没有驱离，只有击落！消息如果是真的，就是一好
最近跑步，负荷有点大，公园的腿部按摩器，只能按摩腿的后部和侧面，股四头肌只能自己捏捏揉揉，效果不理想。有话说，刚要睡觉就有人送来了枕头，老妻单位端午活动，奖品是一个筋膜枪。刚才试了试，效果立竿见影，原来僵硬的肱三头肌，松软的像棉花一样，感觉十分美好。二好
今天早晨遛弯时忽然意识到，有相当长一段时间间，在人行道上没看到狗屎了，星城人的文明程度看来又提高了。三好

早晨，睁眼即看天气预报，今天：阴，空气质量，优 。最高温度，32。哈哈，在这酷热的季节，有这样的天气，是老天爷为我跑坡特意准备的吧？今天要不去跑坡，都对不起老天爷。一好
上午，在东岭公园跑五圈。哈哈，就是二十出头的小伙子，有几个能在东岭公园跑一圈的？一个国家发证的老头，还能有这样的体力，感觉真的十分美好。
中午，一边喝着百事可乐，一边啃着奥尔良烤鸡，一边看凤凰的陈文淑女士读报，感觉真的十分美好。

由于摄入嘌呤过多，终于引发了痛风。从上周末开始发威到今天，已经能摆脱电脑椅，轻松的在屋里行走了，基本上用了一周的时间。春天的那次发作，过了半个多月才能走。能这么快的恢复过来，真让我感到欣慰。
多少年了，尿酸一直偏高，稍不注意一贪嘴，痛风就会来敲门。但尿酸高还有一个好处，就是尿酸高的人不容易患老年痴呆。知道了这一点真让我感到欣慰。
今天还有一个好消息，今年上调退休金的文下来了，虽然只有百分之二，与GDP差不少，但我也知足了。要明白这几年已经不同以往了，多少大学生毕业即失业，多少有工作的人在这几年丢了工作。而且在这几年丢了工作的人，今后能再工作的机会微乎其微。在这几年没找到工作了大学生，以后也不可能再找到工作。为了维稳国家必须为他们提供基本的生活保障，这些都需要钱。钱从那来？不从资本那里来，就得从社会来。所以能涨百分之二已经不容易了。三好

一场痛风过去，觉得T恤和衬衫都宽松了许多。自我感觉，起码掉了五斤肉。俗话说千金难买老来瘦，这样看来这次痛风，就相当于得了千金。一好
痛风好了五六天了，走路也没找回以前的感觉。忽然体会到，两千多年前那位到邯郸学步的燕国人，突然发现自己已经忘了怎么走了，不得不爬着走时的心境了，感觉十分有趣。二好
昨天傍晚出去走了走，发现路上铺满了国槐的落花，淡淡的绿色，像下了一场绿雪。空气中弥漫着槐花淡淡的馨香，虽然我走路还有点狠地不平，但也感觉十分美好。