你是否觉得金箍棒还有提升的空间？JELQ拉伸法是一种经过大量实践验证的训练方法，专门用于增强金箍棒的厂度和韧性。方法并不难，采取坐姿，双手交替施加均匀的拉力，使金箍棒在安全范围内完全伸展。这项练习可以帮助内部组织适应更大的空间，从而实现增长。每天训练10到15分钟，逐渐增加强度，并结合适度的雪液循环练习，几周后你可能会对自己的变化感到惊讶。