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最低一直在跑有氧，目前125的水平，想进120以内，每周一次

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最低一直在跑有氧，目前125的水平，想进120以内，每周一次20公里左右的长距离，平时也都是有氧，平均每月270公里左右，为啥心率没咋降，是因为没跑节奏和间歇吗，求大佬们给点建议

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来自Android客户端1楼2025-04-23 15:48回复

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