你是否月经周期很长，经期结束后不干净总有褐色分泌物？许多女性被月经不调困扰，不知道该怎么应对。
月经周期多少天算正常？
一般来说，女性正常的月经周期在21-35天之间，平均约为28天。只要周期规律，每次月经间隔的时间大致相同，且经量、经期持续时间正常，通常都属于正常情况。需要注意的是，月经周期会受到多种因素的影响，如情绪波动、压力过大、环境改变、饮食不规律等，偶尔出现一次周期波动，不必过于惊慌，但如果长期周期紊乱，就需要引起重视了。
月经后有褐色分泌物一直不干净是什么原因？
内分泌失调：压力、熬夜导致雌激素/孕激素失衡，子宫内膜脱落不全。
子宫内膜病变：内膜息肉、增生或粘连，引发不规则出血。
妇科炎症：慢性盆腔炎、宫颈炎等，导致充血渗血。
子宫肌瘤/腺肌症：病灶压迫影响宫缩，经血排出不畅。
黄体功能不全：黄体萎缩过早，子宫内膜修复延迟。
月经时间长不干净中医怎么调理？
南昌贡方堂中医门诊部妇科医生万倩雯表示，中医认为月经时间长与气血两虚、脾不统血相关。气血不足则子宫失养，血行无力易淤滞，形成“漏下”之症。对于这种问题，可以运用一个古方八珍汤来调理，具有益气补血的功效，适用于气血两虚所致的月经不调、面色萎黄、头晕目眩、心悸怔忡等症状。
八珍汤由人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、甘草组成。
方中熟地滋阴养血，当归补血活血，白芍养血调经，川芎活血行气，四药合用，补血而不滞血，行血而不伤血，共奏养血活血之功；人参大补元气，白术健脾燥湿，茯苓健脾渗湿，甘草益气和中，四药配伍，益气健脾，培补后天之本，使气血生化有源。八珍汤气血双补，相辅相成，是调理气血两虚型月经不调的经典方剂。
加减妙用：血虚明显的话，加阿胶、龙眼肉增强养血；血瘀夹杂的话，配益母草、三七粉化瘀止血；脾虚湿重的话，加山药、芡实健脾固摄。
医案
患者：齐女士，29岁。
主诉：患者平素工作繁忙，长期熬夜加班，饮食不规律，加上家庭琐事较多，心情时常焦虑。导致近半年月经淋漓不尽，每次持续时间长达10天以上，经量时少时多，颜色偏淡。伴有头晕乏力、面色苍白、气短懒言等症状。曾服用两月调经药物，效果不佳。
初诊：舌淡苔薄白，脉细弱无力。
诊断：气血两虚型月经淋漓。
治以：益气养血、固摄经血。
开方：八珍汤加减。
结果：第1个月经期缩短至8天，褐色分泌物减少；第2个月月经周期28天，经期6天干净，气色红润，乏力消失。
月经周期多少天算正常？
一般来说，女性正常的月经周期在21-35天之间，平均约为28天。只要周期规律，每次月经间隔的时间大致相同，且经量、经期持续时间正常，通常都属于正常情况。需要注意的是，月经周期会受到多种因素的影响，如情绪波动、压力过大、环境改变、饮食不规律等，偶尔出现一次周期波动，不必过于惊慌，但如果长期周期紊乱，就需要引起重视了。
月经后有褐色分泌物一直不干净是什么原因？
内分泌失调：压力、熬夜导致雌激素/孕激素失衡，子宫内膜脱落不全。
子宫内膜病变：内膜息肉、增生或粘连，引发不规则出血。
妇科炎症：慢性盆腔炎、宫颈炎等，导致充血渗血。
子宫肌瘤/腺肌症：病灶压迫影响宫缩，经血排出不畅。
黄体功能不全：黄体萎缩过早，子宫内膜修复延迟。
月经时间长不干净中医怎么调理？
南昌贡方堂中医门诊部妇科医生万倩雯表示，中医认为月经时间长与气血两虚、脾不统血相关。气血不足则子宫失养，血行无力易淤滞，形成“漏下”之症。对于这种问题，可以运用一个古方八珍汤来调理，具有益气补血的功效，适用于气血两虚所致的月经不调、面色萎黄、头晕目眩、心悸怔忡等症状。
八珍汤由人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、甘草组成。
方中熟地滋阴养血，当归补血活血，白芍养血调经，川芎活血行气，四药合用，补血而不滞血，行血而不伤血，共奏养血活血之功；人参大补元气，白术健脾燥湿，茯苓健脾渗湿，甘草益气和中，四药配伍，益气健脾，培补后天之本，使气血生化有源。八珍汤气血双补，相辅相成，是调理气血两虚型月经不调的经典方剂。
加减妙用：血虚明显的话，加阿胶、龙眼肉增强养血；血瘀夹杂的话，配益母草、三七粉化瘀止血；脾虚湿重的话，加山药、芡实健脾固摄。
医案
患者：齐女士，29岁。
主诉：患者平素工作繁忙，长期熬夜加班，饮食不规律，加上家庭琐事较多，心情时常焦虑。导致近半年月经淋漓不尽，每次持续时间长达10天以上，经量时少时多，颜色偏淡。伴有头晕乏力、面色苍白、气短懒言等症状。曾服用两月调经药物，效果不佳。
初诊：舌淡苔薄白，脉细弱无力。
诊断：气血两虚型月经淋漓。
治以：益气养血、固摄经血。
开方：八珍汤加减。
结果：第1个月经期缩短至8天，褐色分泌物减少；第2个月月经周期28天，经期6天干净，气色红润，乏力消失。
