不遗J 不遗恢起来比较好。 如遗就做固肾功稳固肾关
这样子不遗失能量 身体才能加速恢复。

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

穿四边形内裤睡觉 两腿间夹个小枕头（离生zhi器有一定空隙） 皮带固定 防止压迫导致遗精。

裤子穿宽松点
白天少想，日有所思夜有所梦
提高正气，正气足邪不可干（1.多学习戒色文章，2.传统文化学习，了凡四训、传习录、道德经、六祖坛经等等，3.多读经，心经、金刚经、地藏经，4.多行善，知道的帮助吧友答疑等，提高正气，正气足欲望会减小，甚至不想去邪淫） 个人看法

白天别意yin别看擦边，睡觉姿势右侧吉祥卧，睡前做好固肾功，避免导致遗jing的因素。