加油

加油加油

没看懂你发的是什么意思，但是只要不手yin，不意淫，不看黄多半都不算破戒，坚持戒色！不要有动摇，加油

除了小便和洗澡清洗下体，别做多余的事，平时不要向下体投入过多的关注。楼上吧友说的对，不手淫，不意淫，不主动接触色情信息，接触到立刻回避，就没有破戒。破戒在心。

表达不清楚，应该已经很伤了

用阳气消灭阴邪暗的欲望。自己独处非常容易滋养这种阴邪暗的欲望。等到积累到一定程度，这个欲望就会让你破戒。所以一定要多出去，出去玩，哪怕出去走路上被别人看见也是在借别人的阳气。靠别人的阳气，天地的阳气（晒太阳)才能消灭这种阴邪的欲望。而且大量的行善也会消灭这种欲望。这种阴邪的欲望一旦少了之后，就不容易破戒了。一定减少自己独处的时间。绝对不让这种阴邪的欲望慢慢长大导致你破戒。