大概22天行程。AA制
去程（214国道）：漳州→大理→香格里拉→梅里雪山→芒康→然乌湖→林芝→拉萨（10天）
圣湖之旅：拉萨→羊卓雍措→纳木错（2天）
返程（317国道）：纳木错→那曲→丁青→昌都→德格→色达→马尔康→都江堰→成都→漳州（10天）