可能引发要命的大病
心脏病风险高：牙龈发炎的细菌会跑进血管，让血管里长"垃圾"（斑块），堵住就心梗了。
半夜呛咳危险：假牙不合适或嚼不动，睡觉容易呛口水，细菌进肺里会引发肺炎。

骨头和脸型都变形
下巴骨头缩水：缺牙的地方骨头会萎缩，时间长了脸会瘪成"老太太嘴"，戴假牙都挂不住。
咬肌变松垮：总吃软饭，脸上咬东西的肌肉会退化，连带着脖子都容易僵硬酸痛。

脑子变慢、反应迟钝
记性越来越差：嚼东西能促进脑部供血，牙不好的人更容易得老年痴呆。
走路怕摔跤：前牙掉了会影响平衡感，老人容易走路不稳。

全身代谢乱套
血糖像过山车：嚼不烂食物，身体控糖能力变差，糖尿病更难控制。
晚上睡不踏实：牙疼折腾得睡不好，白天没精神，身体修复能力也变差。

怎么办？记住这3招：
及时看牙医：哪怕只剩几颗牙也要保住，能做根管治疗别直接拔。
假牙要合适：优先选种植牙或固定假牙，活动假牙容易藏细菌。
每天嚼一嚼：从软香蕉开始练，慢慢吃稍硬的食物（如煮软的胡萝卜），锻炼咬肌。
牙好才能吃嘛嘛香，身体硬朗。别觉得老掉牙是正常的，该治就治，这钱花得值！