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初跑者怎么跑

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心率动不动就飙到190 想跑有氧锻炼可如果压心率只能跑个8 9分配，这样也算吗
IP属地:广东来自Android客户端1楼2025-04-20 17:34回复
    楼主初三生 上周体测1000米318 年轻心率高是不是正常
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2025-04-20 17:36
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      2025-05-17 04:38:11
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      主要也好久没锻炼了
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2025-04-20 17:36
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        随机作息熬夜
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2025-04-20 17:36
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