昨天晚上达成人生的第一个10公里，另外请教一下摆臂的问题【跑步吧】_百度贴吧

01月03日漏签0天

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昨天晚上达成人生的第一个10公里，另外请教一下摆臂的问题

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跑完之后身体其他部位也累，但过一会儿就缓了过来，只有胳膊是最难受的，全程跑下来最累的就是胳膊，当时感觉都快抬不起来了，最后一两公里基本上是叉着腰跑的。想请教一下大家摆臂的问题🙏

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IP属地:河南

来自iPhone客户端1楼2025-04-20 09:52回复

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