我有个饭锅~~自己煮豆子粥吃~~戒零食~~加油~虽然只轻了两斤~但在爆了一顿的情况下没有长多余的肉就是好现象！！！

饿了就喝开水或者喝茶~~~~又有饱腹感又可以消脂~~

今天自己有意识的暴了，已经两天平台了，受不了了，决定暴一次，明天重新绝，明天加油！！！

兄弟们 人呢

告你们好消息 不小心爆了一下。

回复：164楼
我今天用的黑咖啡，一天喝了四杯，把昨天暴的减下来了，希望明天再继续掉肉！！！！加油~~~

继续加油，不能在这样了，要不年前完不成任务怎么办啊，加油！！

节食减肥很危害健康 长期坚持下去对身体损害很大 我用健康的减肥方法三个月成功减肥20斤 非常乐意与你分享我的健康减肥方法 请加我的QQ 582454912 我们一起努力 你一定会减肥成功！！！

广告离开我的地方！！！

回复：167楼
广告滚蛋！

回复：168楼
嘿嘿 我来了
我换方法了 妈妈不让我那么死命减肥 会很伤身体- -
所以 妈妈给我买了不少蔬菜 白菜 香菜 豆腐 胡萝卜 什么的
煮着吃 放点盐和调料
水煮菜嘛~ 一天吃两顿~ 也挺美 可能减得会慢点？