不是吧哥们，我只是4个月没跑啊？【跑步吧】

04月25日漏签0天

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不是吧哥们，我只是4个月没跑啊？

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目标就跑半小时，到20分钟的时候我抬起手环一看，什么鬼？心率二百沃日『黑人问号脸』
但是我真的没感觉太难受啊，还可承受呢。因为我记得去年刚步入夏天刚开始跑步，那会儿跑完结束后有点站不稳，头晕晕的，反正是很难受，但是今晚完全没有这感觉啊

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2025-04-19 21:35回复

附一张我去年刚开始跑步的记录感受一下

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2025-04-19 21:36

“只是四个月”，一个月我就重开了

IP属地:安徽

来自Android客户端3楼2025-04-19 23:11

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不是特别高水平4个月早重开了

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2025-04-20 09:01

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4个月确实基本归零了，我只是有一个月跑量只跑了平时的1/3，再正经跑起来也感觉难受的很

IP属地:陕西

来自Android客户端5楼2025-04-20 09:09

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我停跑一个月心率就高 10 个点停跑三个月基本可以重开了

IP属地:浙江

来自iPhone客户端6楼2025-04-20 10:07

一个月没跑，配速慢一分钟心率还高20

IP属地:湖北

7楼2025-04-20 10:59

一个星期不跑我都感觉自己白进步了

IP属地:江苏

来自Android客户端8楼2025-04-20 11:34

半个月不跑肌肉就会酸痛

IP属地:广东

来自iPhone客户端9楼2025-04-20 11:45

心率高，摘手表

IP属地:江苏

来自Android客户端10楼2025-04-20 12:28

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午

IP属地:云南

来自Android客户端11楼2025-04-20 12:38

3天不跑，我直接废了，等于重开

IP属地:云南

来自Android客户端12楼2025-04-20 12:41

有氧掉得特别快，一个月左右基本重开。但一周跑60分钟却能维持住基本盘

IP属地:广东

来自Android客户端13楼2025-04-20 16:41

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