不知道大家平时锻炼的具体过程是什么，多长时间，我是在家的时候每晚一次至少一小时。锻炼之前，我会做大约5-8分钟的准备热身活动。
但是，最近发现，锻炼结束后，自己没有能很好的“收功”，就是经常觉得头部有些晕晕的感觉。不太好描述，有一点点类似于以前不会运用腰部力量自是不正确时，用力出拳后头部的不舒适感觉。
我也试着做了一些热身活动，并且散散步什么的，但效果不大。好像每次锻炼完头部都会这样。
看到一些前辈说可以慢打一遍三战，我大概试了一下，实话实说，有反效果。
所以，请问大家，锻炼结束后大家是怎么做的？