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请教大佬有关卧推

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最近买了个卧推架和杠铃，练的时候看视频说要触胸 但，但我胳膊再咋缩也触不了，最少也有一拳的距离。应该是咋个改善还是这种天生的。以前是做俯卧撑好像就是，贴地的我只能做腰起的，正常的下到下面也是离地面有个一拳差不多
IP属地:山西来自Android客户端1楼2025-04-19 08:46回复
    每个人手臂长度和胸腔厚度都不一样，有的人就是触不了胸，下落的时候感受胸肌有充分拉长就可以。
    IP属地:福建来自Android客户端2楼2025-04-19 09:17
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      空杆还能触不了胸吗
      IP属地:安徽来自Android客户端4楼2025-04-19 09:20
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        骨骼结构的关系，不一定需要触胸。
        IP属地:广西来自Android客户端5楼2025-04-19 10:31
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          不用追求触胸，胸腔厚的人触胸了行程还不一定有你的长。
          IP属地:四川来自Android客户端6楼2025-04-19 12:16
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            跟肩关节灵活度和胸腔厚度有关，如果挺胸起小桥还是触不了那就不用追求触胸了
            IP属地:广东来自Android客户端7楼2025-04-19 12:39
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              练就对了 管他粗不粗
              IP属地:贵州来自Android客户端8楼2025-04-19 13:27
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                有可能肩关节活动度太差导致的，建议问问医生
                IP属地:浙江来自Android客户端9楼2025-04-19 17:05
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                  你动作不对。不可能触不到的
                  IP属地:上海来自Android客户端10楼2025-04-19 18:11
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                    空杆都触不了就是关节太僵硬了，要专门练下关节
                    IP属地:广东来自Android客户端11楼2025-04-19 19:21
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