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求助

有没有什么练胸？可以不代偿斜方的动作？

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有没有啊
IP属地:福建来自iPhone客户端1楼2025-04-18 20:43回复
    斜方代偿多完全是自己技术原因
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2025-04-19 00:14
    回复
      2026-01-02 03:28:42
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      可以减轻重量从小重量慢慢感受发力逐步提高适应，重量超过自己承受就容易这样
      IP属地:河南来自Android客户端3楼2025-04-19 00:17
      回复
        好的
        IP属地:福建来自iPhone客户端4楼2025-04-19 09:57
        回复
          点型的推不动时候耸肩含胸去推
          IP属地:黑龙江来自iPhone客户端5楼2025-04-19 11:38
          回复

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