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半年了 这算练的怎么样 推肩22.5做组 卧推60kg做组 引体能拉五个 不过前三个月一周六练 后面就一周三次了 粉也喝的少了 180.5 147斤
IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2025-04-18 12:44回复
    好帅的小伙子
    IP属地:辽宁来自Android客户端2楼2025-04-18 14:17
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      不错
      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2025-04-18 14:28
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        哥们问下体脂咋减的，咱俩身高和力量都差不多，就是我体脂还不算低，看不出明显的腹肌来
        IP属地:山东来自iPhone客户端4楼2025-04-18 15:05
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          你这引体只能拉五个吗，不太可能吧
          IP属地:广东5楼2025-04-18 16:35
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            身高跟我差不多，加油
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2025-04-18 18:06
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              上科技了吧
              IP属地:四川来自iPhone客户端7楼2025-04-18 18:29
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                好腰
                IP属地:山东来自Android客户端8楼2025-04-18 19:15
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                  我觉得有必要补一补短板，腰腿你得练，卧推半年60有点慢
                  IP属地:安徽来自Android客户端9楼2025-04-19 09:32
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                    最难练的已经练成了
                    IP属地:江苏来自Android客户端10楼2025-04-19 11:06
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                      帅
                      IP属地:广东来自Android客户端11楼2025-04-19 16:02
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                        看上去不像147斤，是比较高吗
                        IP属地:湖北来自Android客户端12楼2025-04-19 21:09
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