和博一套才两百，骑游党不需要，竞速训练想上就上

喜欢就上不喜欢就不上..

想上就上，你能坚持骑车早晚要上锁的，上锁骑着爽，发力很均匀，我锁鞋骑多了再骑共享单车没锁的难受的一

专业的上锁，业余没必要。
锁鞋可以提升踩踏稳定性，可以将脚与车子锁在一起。
普通运动鞋的气动性不好，鞋底柔软容易泄力，而且如果鞋带太长容易卷到牙盘里。
如果在公开路面使用锁鞋，骑行经验不足的话容易摔，有安全危险。要有一定技术。

如果你姿势正确买大尺寸抓脚的平踏配一个鞋底纹路合适的鞋和锁踏并没有明显的区别

踏频多少，低于90完全没必要。。。

既不省力也不提速，甚至锁片设定不合理的话还会产生其它附带问题，不过想上锁那就上吧

不想上就不上也无所谓，别跟风上锁 ，

想上就上，我的体验是踩踏效率提高了，发力更好，我之前平踏一只脚覆盖完脚踏，另一只只踩一半，换了锁鞋后纠正了

今日爬山摇车，用的平踏

我是觉得和速度无关，你想保持平路巡航有个高踏频就上。我个人的感受就是这样，平踏在90以上的踏频的时候，骑长途5个小时，容易脱踏。

我现在均速30不照样平底鞋+带钉平踏么？又不是竞技，也不追求极限拉扯，日常顶多骑个35巡航到头

想上就上，新手怕摔买个两用踏，先上山地锁

跟程度没半毛钱关系，熟练掌握锁鞋的使用才是核心，那锁鞋怎么使用？答案是上锁和解锁，像废话是吧，嗯，你得是在实际骑行中，在各种状况下的上锁和解锁，你就是再大的pro，你就是骑行绕地球一圈儿，你要没用过锁鞋，不会这套各种条件下的上脱锁就照样摔废你。所以如果你知道锁鞋的作用，如果你真的决定要上，那你随时可以，还是那句话，跟程度没关系。另外最后，无责任推荐你上山地锁，懂得都懂。

骑70公里以上就有必要上了，能固定脚的位置