刚开始来这里，看到有些人说动念也是破戒，这个动念是指什么程度呢。戒色中难免会刷到那种视频，现实中也会遇到，有时候会动那种念头，我会及时转移，但是刚戒下面会胀，有点痒。又有人说憋着对身体不好，难道我要直接释放出来？那还戒个毛色啊，一动念就不能憋，就要释放出来。所以我想问，什么才是正确的认识。
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建议楼主看一下飞翔大哥讲断念的文章，例如飞翔经验51、84、90、99、102、111、117、132季，多记笔记；每天坚持练习断念口诀至少五百遍；平时尽可能多的反观内心，这样就可以逐步控制念头了，加油！
动念这里是指一直跟随不良的念头 陷入里面 俗称意淫 中医讲过 心动则精自走 你的起心动念都会影响你的能量 一直沉迷念头里 虽然没有直接撸管 但是已经暗漏掉了你的经 所以要断掉欲念 经常憋着会容易出现男性疾病 但是直接释放撸管可是直接耗损 精只要不泄掉 就会资滋养己身
1：“动念指什么”；身体性奋，阴部充血肿胀，分泌前列腺液。
2：“我会及时转移”；你的“速度太慢”。断念的及格速度要达到“1秒内”；这个速度，身体都没反应过来，不会产生生理反应。
3：“憋着对身体不好”；意淫泛滥，单纯强憋着不手淫，就也伤身。
4：“什么是正确的认识和素养？”；后续落实学习
2：“我会及时转移”；你的“速度太慢”。断念的及格速度要达到“1秒内”；这个速度，身体都没反应过来，不会产生生理反应。
3：“憋着对身体不好”；意淫泛滥，单纯强憋着不手淫，就也伤身。
4：“什么是正确的认识和素养？”；后续落实学习
我要比较严厉地指出一个问题，戒手淫完全不是靠“意志力、毅力、坚持”这些东西做到的，誓言没有用，我发誓也没有任何用处，只是在“满足自己”，落到根处就是“确实什么也没做”，就是“强戒盲戒”。戒手淫入门前有客观可量化数值的“综合素养+断念能力”要求，要切实落实学习和断念实战，要“改辙”。
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