对于益处不过多介绍，这个帖文主要说说副作用！
欧米伽3💊作为促jin血液循环♻️和放松血管，改shan记忆力，大脑发育🧠，干眼，抑zhi心脏疾bing🫀，降低胆固醇，抑制炎症，增强细胞活xing，甚至对皮肤也有很大帮助的，不饱和脂肪酸营养品，很多人都在吃。‼️但如下10类人千万不能吃‼️
1⃣️吃完欧米伽3之后有比较严重的头晕和头tong的人。
2⃣️年纪大的老年人，低血压的人群。
3⃣️吃完欧米伽3之后牙龈出xue，眼部爆xue管的人，手shu部位出xue的人。
4⃣️正在吃抑zhi血栓，抗凝血药的人，比如华法令阻凝剂，阿司匹林等。美国FDA还建议血小板数值低的人不要摄入欧米伽3。
5⃣️欧米伽3成分来自海洋生物，对海洋动植物过min的人群要注意摄入。吃完欧米伽3有微量反应的人是可以继续服用，但眼部和嘴巴zhong胀很多或皮肤表面出现很多㾦。
6⃣️吃完呼吸困难的人马上停止摄入去🏥。这种情况叫做Anaphylaxis（一种过min反应），严重的话会si亡。
7⃣️比较少见但要注意的是吃完发生肝脏中du信号的人。有些人吃完肝数值暴涨的情况，主要表现为：呕吐、恶心、黄疸、颜色深的尿（接近褐色）。这种人有可能有肝炎或者肝硬化，对于这些人欧米伽3反而产生du性作用。
8⃣️严重的胃部问题的人也要注意。欧米伽3是浓缩的油成分，所以可能对胃不好的人有负担，而且有鱼腥味，所以有些人会诱发呕吐和恶心情况。这个时候不要勉强自己换其他产品吧。
9⃣️欧米伽3对孕妇是很不错的选择，但生孩子前两周或者一个月前开始就要停止摄入。因为欧米伽3会一直PGE2的生成所以会妨碍子gong收缩。欧米伽3的稀血作用也可能导致产后无法停止出血的情况。
10、酸败的欧米伽3也不能摄入，欧米伽3是不饱和脂肪酸所以很容易酸败。酸败的欧米伽3成分会变成另一种成分ci激体内的活xing氧，会改变DNA和细胞变异，变成致癌物。
怎么判断？
酸败会有很恶心的味道，胶囊很松软，胶囊之间黏住等。