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回复：【提问】有没有什么快速减肥的办法

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有胃病还是健康减肥吧，午饭可以吃正常的，菜肉饭这个顺序吃一拳头米饭大差不差，不吃碳水会掉头发晚饭就玉米这些粗粮，真饿就吃个苹果
IP属地:浙江来自Android客户端16楼2025-04-17 11:44
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    没看懂 ，怎么你身高还会跟着变的吗
    IP属地:黑龙江17楼2025-04-17 11:46
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      2025-12-24 01:42:41
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      卫健委之前不是出了减肥食谱吗，根据地域季节自己选就好了
      IP属地:浙江来自Android客户端18楼2025-04-17 23:11
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        快速就是节食不吃了。。小基数多关注维度，我跟你身高差不多，53左右，现在是报了私教然后每天控制饮食，一周4练
        IP属地:浙江19楼2025-04-18 11:17
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          基数小可能不太好减，如果是面基不如直接从衣服款式下手
          IP属地:浙江来自Android客户端20楼2025-04-18 18:13
          收起回复
            早餐，不吃
            中午，沙拉，我是网上买的一号农场，地址我放的公司，分批次发货，可以保持新鲜
            晚班，不吃。
            两周瘦了六斤（我是小基数，所以见效不明显）
            最关键是，晚上不能吃！！
            IP属地:河北来自iPhone客户端21楼2025-04-21 00:38
            回复
              …………
              好奇一下是不是压力也会影响减肥，压力大就是不容易掉秤。
              减了一个月就掉了两斤，我寻思要不就试试液断吧。到现在为止液断了三天，但是体重一点没掉。我看其他人液断三天体重一天一斤的掉
              IP属地:浙江来自iPhone客户端22楼2025-05-09 14:13
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