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下个月我能尝试半马吗？

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rt，几天前跑的，到后面主要是口渴，腿酸但是还能坚持配速这种我都不在乎的，自己跑舒服就行。能跑半马的话需要做啥准备吗，主要是想在18岁的时候达成自己的半马目标
IP属地:广西来自Android客户端1楼2025-04-16 16:27回复
    不考虑成绩 可以
    IP属地:江西来自Android客户端2楼2025-04-16 17:36
    收起回复
      2025-12-26 22:29:13
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      不追求一定成绩的话，那就可以享受比赛了
      IP属地:江苏来自iPhone客户端3楼2025-04-16 18:03
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        完全能跑，注意补给。
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2025-04-16 18:15
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          注意别受伤，劳损是会积累的
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2025-04-16 21:03
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            能跑17公里，随便跑。
            IP属地:浙江来自Android客户端6楼2025-04-16 21:11
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              完赛没问题
              IP属地:山西来自Android客户端7楼2025-04-16 22:53
              收起回复
                IP属地:安徽来自Android客户端8楼2025-04-17 00:41
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                  2025-12-26 22:23:13
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                  完赛问题不大。
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                  IP属地:江苏来自Android客户端9楼2025-04-17 14:46
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                    去路跑，跟体育场不一样的
                    IP属地:广东10楼2025-04-17 14:49
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                      我一直都是跑5公里，配速5分多一点，每个月偶尔跑10公里，上周半马刚完赛，时间136
                      你可以试试5公里间歇把速度提上去
                      IP属地:广东11楼2025-04-17 15:31
                      收起回复
                        完全可以，我一共只以7分配跑了两次15公里，而且半马前十天感冒发烧连躺了一个礼拜没跑，然后又虚弱了几天，甚至比赛当天都略微低烧，也压线破二了。
                        IP属地:陕西来自Android客户端12楼2025-04-18 00:14
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                          问一下，半马多久关门
                          IP属地:北京来自Android客户端13楼2025-04-20 22:30
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                            可以
                            IP属地:云南来自Android客户端14楼2025-04-25 12:48
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                              2025-12-26 22:17:13
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                              应该能完赛🤔这配速可以找个人一块跑自己跑如果不是冲PB的话其实挺无聊的，找个人一块会更好鞋就别穿顶碳了，看看kayano，甘油，rider之类的
                              IP属地:江苏来自Android客户端16楼2025-04-26 11:12
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