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求助

有没有大佬看看我这个训练计划可以吗

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练了半年了,现在卧推75kg(自重)引体是负重20kg左右,每组次数5次左右。硬拉和深蹲还在学。
(前面4项是确定的,后面几项可能看心情变换一下)




IP属地:广西来自Android客户端1楼2025-04-16 10:43回复