各位大佬，不吃蛋白粉，不吃药，自己练，能到什么水平【健身吧】_百度贴吧

01月14日漏签0天

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各位大佬，不吃蛋白粉，不吃药，自己练，能到什么水平

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最多多吃几个鸡蛋，能达到什么水平！

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IP属地:甘肃

来自Android客户端1楼2025-04-16 09:29回复

各位大佬，小弟自己每天瞎练1小时，主要是空腹爬楼梯，哑铃，将近一个月，目前没看到什么效果，才问问，我继续练一段时间吧。

IP属地:甘肃

来自Android客户端7楼2025-04-16 12:06

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