加油兄弟，戒色不是空谈，要从每一天的坚持开始。别再让“破戒-悔恨”循环消耗人生，把每天都当作重启人生的第一天：晨起念断念口诀清醒心智，远离一切色情内容，不给欲望留缝隙；白天读戒色文章、学传统文化，让正气扎根内心；坚持早睡早起，认真对待饮食作息，用养生修复身体损耗；多行善事、孝敬父母，在付出中拓宽胸怀，累积生命能量。戒色不是苦行，是对自己的救赎——当你断掉邪念、守住清净，会发现精力充沛、思维清晰，生活逐渐充满阳光。别低估每日的小努力，点滴积累终能唤醒内在力量，让身心回归本真的健康与安宁。从此刻起，踏踏实实地走，你值得更清朗的人生。

加油

你除了打坐还有做了哪些实际的努力来戒色呢？平时有学习戒色文章吗？你是用佛号断念的，平时有念佛号修心观心断念吗？还是只在欲望来了才练习？

本来就是被魔附，你心田有恶，你潜意识一动，魔就来，他是欲魔就是淫魔