【视频】肩推动作求助，拍了全身的，正侧面都有，恳请各位大佬指点****【健身吧】_百度贴吧

12月18日漏签0天

健身吧关注：3,493,020贴子：28,141,923

17回复贴，共1页

<返回健身吧

肩推动作求助，拍了全身的，正侧面都有，恳请各位大佬指点****

只看楼主收藏回复

视频来自：百度贴吧

送TA礼物

IP属地:浙江

1楼2025-04-14 21:55回复

换杠铃吧。

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2025-04-15 10:40

不感兴趣

开通SVIP免广告

虽然我不懂，但是我能看出你脖子肯定僵硬

IP属地:江西

来自Android客户端3楼2025-04-16 21:44

收起回复

行程太短，小臂往内收了，要垂直地面，不然三头额外发力

IP属地:北京

来自Android客户端4楼2025-04-16 23:22

收起回复

肩胛骨不够稳定，肘太靠前了

IP属地:北京

来自Android客户端5楼2025-04-17 08:55

收起回复

含住哦

IP属地:贵州

来自Android客户端6楼2025-04-17 10:49

收起回复

bro长得好像我前同事哈哈哈

IP属地:北京

来自Android客户端7楼2025-04-17 20:59

下落的时候肘可以内收一点继续落，试一下快推慢放

IP属地:罗马尼亚

来自Android客户端8楼2025-04-17 22:50

不感兴趣

开通SVIP免广告

小重量，你这完全不行

IP属地:安徽

来自Android客户端9楼2025-04-21 10:53

不仰头。哑铃慢慢下降到能碰到肩膀最好。起码也要与耳朵平齐

IP属地:江苏

来自iPhone客户端11楼2025-05-14 16:51

皮鞋？

IP属地:广西

来自Android客户端12楼2025-05-20 10:37

你这是推三头。。。，推建这个动作只有一半有效，推那么高三头主要发力了

IP属地:浙江

来自Android客户端13楼2025-09-26 03:35

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

17回复贴，共1页

<返回健身吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴