网上买的即食鸡胸肉和紫薯，还有全麦面包，吃完后九点多开始饿，然后我觉得这个鸡胸肉好好吃啊不会买到了有添加剂的吧，我吃的还是原味的，紫薯倒是一般，不太好吃，请问这样的晚餐合理吗，属于重度节食还是轻度，配合上每天五公里跑步会显得吃太少了吗。