高三那年起，因为学习的压力大，我经常没有准时吃饭，而且早餐也经常不吃。慢慢地，就有同学告诉我，我好像有口臭的毛病，进了大学后，我可以确定我有口臭。
因为我自己都经常能闻到口腔内有异味，即使不说话，鼻子里面呼出的气也很难闻，如果张口说话，别人赶紧捂鼻子，那些比较有教养的，虽然不捂鼻子，但我看出来，人家跟我说话好像在忍受着极大的痛苦，所以我很少跟人说话，尤其是男生，我也尽量少呼气，可是由于我经常憋气，差点出了大的问题，大二时有一段我心律不齐，挂急诊进了心血管科住院，肯定的，我心脏没问题，做了全套的检查，除了有点胃炎，没发现什么大的问题，医生看我的眼神很奇怪。
大学的时候追我的男生很多，可是我却连话都不敢和他们说。因为我怕一张口，吓跑了他们。事实上，可能很多男生还不知道我有苦恼的口臭。
因为这个毛病，我性格更加忧郁了，除了一两个不在乎我这个毛病的闺蜜，我没有其他的朋友，尤其是异性朋友，男生们背后说我是才自傲，狂得离谱，鬼知道我心底的秘密，我不知道如何解决，这个毛病如影相随，说它严重，它不影响吃不影响喝，似乎不存在，说他可怕，它让一切人鄙视你，恶心你，远离你...........
为此，我整夜整夜睡不着觉，我的天空都是灰色的，我多么希望一觉醒来，一切都好起来，我有清新的口气，吐气如兰，我会恢复我开朗活泼的本性，我要让一切的人，包括老师和同学，尤其我心仪的男孩，都喜欢我。可是岁月依旧，口臭依然！
每天早晨醒来，我口内又苦又臭，一整天我无法面对这个世界，同桌，老师，图书馆内的临座，我会令所有的人尴尬。
我想我会一直孤单下去， 一辈子这么孤单，是我人生的写照……
有一次公司的新同事说正好认识中医老师，可以解决口臭。我联系老师，问了我很多情况，分析了口臭的原因。
老师根据我的情况中药进行调理，没想到使用10天会明显减轻口臭，又过了几天，嘴里的位置首先是一方面，两天后又开始分泌很甜的液体特别甜。像嘴的两侧含有糖一样，不断分泌一个月内口臭、口苦、口干舌燥的这些症状消失了，现在过了一年多也呼吸干净了。
多年口臭的经验，现在和朋友们分享
1、晚上8点以后不要吃食物，尤其是味道重的。
2、你必须在晚上12点之前睡觉，不要熬夜，熬夜会使脾胃虚弱。
3、早上7点左右大口喝水，以利于排便，我喝很多绿茶，绿茶中含有儿茶素和类黄酮成分，很有用，建议饭后喝点绿茶，既能清洁口腔，又能去除口腔的气味。
4、饭后漱口，由于口腔内的温度高，口腔内残留的食物残渣很快就会发酵，引起口臭。 饭后漱口，可以冲洗口腔内附着的食物残渣，预防口臭。
5、不要吃冷饮，不要吃上火的东西，这两个东西对胃不好。平时注意饮食，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物，我吃很多水果，蔬菜。