omg

睾酮挺高的呀 没有欲望吗

戒色时间太短了，您这种起码一年以上，而且大概率生育能力也有问题，sy的人最惨了，性功能不行，生育能力不行，结婚就是一场灾难

未婚先废：建议先戒俩年、等身体彻底恢复了再过性生活

加油戒色

得养，稍加适当运劲，减肥，指标好点，再调望

顶

多健身多运动可以恢复，但只是个习惯问题，你得坚持身体才会慢慢变强，肌肉才会慢慢长，你现在这样就很尴尬被动了，能沟通就沟通吧

楼主你好，身体状况不好的话，建议先和另一半商量一下，先戒色养生半年到一年左右再节制过性生活。平时避免熬夜就做，多做有氧运动和养生功法，这样恢复就比较快，加油！

加油！百日筑基
一切从长计议

加油

跟媳妇沟通一段时间，找个中医调理一段时间，这样sy下去以后小孩都没有

戒色就是每天坚持戒色七部曲也可以持咒地藏经和楞严咒心（我自己试了效果很好），因为经常手淫的人身体习气要靠每天坚持日课来化解也是化解欲望的一种方式，不让自己的欲望积累到控制不住的地步，戒色过程中会出现戒断反应失眠，尿频这些症状突然加重，要继续坚持下去才会好的，也要每天做万籁声童子功固肾功吉祥卧双手攀足固肾腰这些治疗遗精的方法，因为戒邪淫过程有的人会经常遗精，要提前预备每天坚持，戒色其实就是坚持日课，加油！