白天容易破戒:就出去玩手机。去公园。去咖啡店等玩。步行出去踏青，别独处，独处容易破戒。玩完回家后，要一直待在家里人身边，不要回到你的卧室里，让他们的目光能看见你。不要离开他们，离开他们你独处就容易破戒，借外人身上的的阳气扑灭你的欲望。
晚上容易破戒:就把手机交给父母兄弟姐妹老婆舍友等等。一个人在家睡觉就把手机放在家里最远最恐怖的位置。避免你睡下之后想去拿手机。提前睡觉，晚上9点之前睡，明天早起来出去玩手机。既让你早睡早起，又让你出去走路运动，又让你不破戒。一举三得
反思一下自己白天还是晚上破戒最多，用对应的方法
我的方法是靠外力戒色，只要严格落实我的方法，不会再经历与心魔抗争过程了，轻松戒色

加油

其实我感觉很多师兄的戒色经历都差不多，总会经历很多坎坷，经历一些失败，可能在刚开始的时候，其实有大决心的时候会很猛烈。会走的更加长远，但是可能那时候因为觉悟各方面都不完善，所以后期还是很容易失败的。但是一旦失败之后，其实在想找回那种状态其实并不容易，而且接触的时间越长可能越油，难度可能就越高。所以我们只能说及时的行动去完善自己，去调整自身的状态，才能够让自己越走越远，而且我们达到那个天数，那就说明我们肯定是有实力的，现在只是说状态不好，所以还没有回到巅峰的时候。但是只要我们去努力，不停的去积累，肯定会越来越好的。所以师兄调整好状态，让我们一起努力。共勉

念起即断，念起不随。勤练观心断念，及时断掉想看黄破戒的邪念，加油

加油加油

穿四边形内裤睡觉 两腿间夹个小枕头（离生zhi器有一定空隙） 皮带固定 防止压迫导致遗精。

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加油吧。尽量避免接触这些擦边，看完很容易yy，最后导致破戒

严格落实戒色十规，更快进入戒色的好状态

遗精用经方很好治，半个月就能治好
需要治疗可以找我给你开方子

加油！祝您早日恢复！

1.多学习戒色文章，用浏览器下载个戒学书院app，推荐学习戒为良药，也可以来贴吧看看学习，最好养成每天学习的习惯，提高自己的觉悟，觉悟增加定力才强，遇到欲望才不容易破戒。
2.日行一善，帮助别人就是帮助自己，戒色文章看多了，知道的问题可以帮助吧友答疑，鼓励吧友，好的戒色文章转载等等，既巩固自己所学的戒色知识，增加了定力，又帮助了别人积累福报，福报多了，欲望会减小变少，更好戒色，更轻松。（最最重要）
3.修心，戒色配合修心相辅相成，有时间多学习传统文化，了凡四训、传习录、道德经、六祖坛经等看看书视频讲座，让自己更容易面对生活的各种压力，情绪更稳定，处理事情更轻松，心更强大。
4.观心断念，每天500遍戒色口诀，有佛缘的也可以念佛号，念成条件反射，第一时间觉察到不好的念头，用戒色口诀断掉。
5.规划好每天，做完日课后才能耍，让自己每天充实规律起来，去除杂草最好的办法就是种满庄稼。就像学校里规律更好戒色，警惕一个人或无聊的时候。
6.营造这个无黄的环境，把抖音诱惑的点不感兴趣，百度改成原始页面，尽量用无图浏览等。
7.信佛的也可以念地藏经，每天1品也可以（念不下去就是能量低了坚持念），可以消除业障，提高自己的能量，能量高，不容易产生邪淫的念头，生活各个方面也会得到提升。