遗，一个月不超过3次就没啥问题

做固肾功

每天大量念楞严咒 戒淫欲 防遗精 改命运

多做固肾功，白天不要yy和过度劳累

想要控制遗精的话，我们首先要做的就是在日常生活中尽量去避免那些能够导致遗精的因素，比如过度劳累，熬夜久坐，趴着睡，补药吃多了，情绪紊乱，睡觉前说喝多了等等。这些因素在我们日常生活中出现的越多，那么晚上出现遗精的概率就越高。所以我们要尽量去避免这些因素，然后没事的时候做一做固肾功来加固精关，通常来说把这两个方面做到位了，遗精的频率就能够得到不错的控制，所以师兄可以先从这两个方面入手，然后没事的时候也可以在贴吧去寻找一些相关的文章。因为这方面其实也是一个很关键的一个环节，很多师兄都遇到过，也都有自己的方法和见解，所以我们没事的时候去看一看，对我们控制yj将会有非常大的帮助。所以师兄一定要及时的行动起来，先不要慌张，要及时稳定住自己的状态，兵来将挡，水来土淹。加油

加油加油

适量运动，多练练固肾功，断除一切黄源包括擦边的信息，认真学习师兄们的精品贴和读圣贤书，好好孝敬父母，多做好事善事，以素食为主，加油！

白天控制意淫，严格做到念起即断，晚上睡觉前做固肾功，不要太在意遗精，坚持戒色，加油

穿四边形内裤睡觉 两腿间夹个小枕头（离生zhi器有一定空隙） 皮带固定 防止压迫导致遗精。

别看黄，别看女人，别想黄。

首先每天可以坚持做固肾功，这个是加固精关的动作，而精关牢固了就不容易遗精了。其次睡觉尽量保持吉祥卧，如果难以保持，也可以从向右侧躺并且屈腿开始做起，这个原理就类似于吸管，当吸管折叠起来了，水就不容易漏下去了，肾精同理。除此之外，还有一些注意的要点也可以避免遗精，比如睡前少喝水，睡前别吃宵夜，晚饭少吃，白天不要劳累意淫，不要熬夜久坐，不要着凉了，注意到了这些是能够有效降低遗精频率的。加油

做固肾功，清淡饮食，避免晚上睡觉前劳累过度

晚上睡觉前不要和水，这样不容易起夜上厕所