来得及！
微信搜乌苏吒咒，化解欲望非常有效。背下来，每天早晚各21遍。
每次念完，或者行善完毕都回向，
“以此功德，供养三宝。回向给法界一切众生，回向给全家从无始劫以来的所有冤亲债主，和身语意伤害过的众生。都能善根增上，业障消除，早日离苦得乐。”
刚开始发不出真心，等熟悉了慢慢就有真心了。把大大小小的功德全部回向，你就能感觉自己正气充足地很快，和不回向完全不一样。

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

一个人戒色觉得艰难的话可以关注一下公中号，戒除不良行为。里面有很多戒色知识，也有很多前辈答疑帮忙

平时多行善积德，正能量足了邪念自然会少，对调整心态也很有帮助。这种情况应该是最近身心疲惫心理压力大

多出去走走散散步跑步 想开点就好了 时间会冲淡一切

其实归根结底还是黄毒太深，即使你戒了几个月偶尔还会出现梦中邪淫的情况。毕竟这个坏习惯这么多年了，需要我们付出很多的时间努力去慢慢改变，出现这种状况很正常不要多想给自己压力，感觉你的觉悟还不高，多学习戒色文章，尤其是戒为良药，研究透，多做笔记，多总结，戒的时间会变长，症状也会慢慢消除。

不好想着她不好，是还是不够好，等你好了，好的顺其自然吧，祝她把日子过好才是正大丈夫

别去信适度无害论，邪淫百害无一利，一定要戒掉
戒色好处多多，坚持戒下去，加油

自己心里压力太大了，不要胡思乱想内耗自己

兄弟来我主页有很好的戒色方法。而且一定能戒除，靠自己注定失败。不来后悔一辈子，还有搜索放生戒色，学习了凡四训电影

发心无私帮助戒友，一直帮，帮到你自己知道怎么戒色。

加油不要放弃

白天容易破戒:就出去玩手机。去公园。去咖啡店等玩。步行出去踏青，别独处，独处容易破戒。玩完回家后，要一直待在家里人身边，不要回到你的卧室里，让他们的目光能看见你。不要离开他们，离开他们你独处就容易破戒，借外人身上的的阳气扑灭你的欲望。
晚上容易破戒:就把手机交给父母兄弟姐妹老婆舍友等等。一个人在家睡觉就把手机放在家里最远最恐怖的位置。避免你睡下之后想去拿手机。提前睡觉，晚上9点之前睡，明天早起来出去玩手机。既让你早睡早起，又让你出去走路运动，又让你不破戒。一举三得
反思一下自己白天还是晚上破戒最多，用对应的方法
我的方法是靠外力戒色，只要严格落实我的方法，不会再经历与心魔抗争过程了，轻松戒色

你阳气太弱，要多出去晒太阳，多和外面的人交流，借助他们身上的阳气，镇住你身上的邪气。