遗，一个月不超过3次就没啥问题

有不良梦境，就是脑子里的黄毒没清干净，多看看戒色文章洗脑。

戒色最有效的方法大概是去宣传邪淫危害 劝人戒了 吾有一友手艺十几年了 试过很多方法 这个方法最简单可行 具体网上发戒色视频、评论、线下发传单 除了领证夫妻正常生活外都是邪淫 包括意淫 还有就是一定要远离黄源 很多破戒都是因为黄 黄都是演戏 不要入戏太深 可以开屏幕使用时间让别人给你的手机设个你不知道的密码 锁上手机 让手机不能用浏览器 不能下载软件 推荐几本对戒色有帮助的书。阴律无情 寿康宝鉴 了凡四训 我在喜马拉雅以前听过飞翔老师的戒为良药也很好 看不进书可以听书 看别人的讲解视频也很好的 还有一点要做的就是孝顺父母 手艺亏孝的很 百善孝为先

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

可以试试念文殊菩萨除淫欲咒，念108遍或倍于此数，念完后回向给一切邪淫众生和自己彻底戒除邪淫，此咒对治淫欲有奇效。

学习戒色文章清洗脑中黄毒，加油！

脑子里面想着这些，晚上就容易梦遗，唉慢慢来吧我现在也是一样的，是说要把断念做好，不要想这些东西

如图

频繁遗精恢复
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频遗是很痛苦的，我当时搜集了很多遗精恢复的好帖子，汇总起来。你看了一定可以恢复信心，找到适合自己的方法。
我频遗也是念“南无无忧最胜吉祥如来”，晚上躺床上心里默念到睡着，然后不做h梦，频遗好了。

这你得自己好好分析，是因为看黄意淫导致的还是压力大和疲乏劳累导致的，还是因为没有避免各种导致遗精的因素，这是要具体情况具体分析的，并不是你发一个帖子就能解决的，你要好好去学习，戒为良药里面关于遗精的章节，反正导致遗精的因素都要避免，而且如果不是病态的遗精的话，身体都是在慢慢恢复的，不要急，遇到问题咱不能慌，好好去去学习，心中没有疑惑，就能安稳地渡过。加油！