想轻灵必懂提气。

太极拳练法，前后各五百年，1000年内不超过五人懂。

太极拳，有明白人指导，真容易。否则，那就是永远不可触及。

任何传统武术都是先稳重，后轻灵。目的是不能让稳重到不能动，又不能轻灵到移动走不稳。所以先要气沉丹田，然后把丹田提起来。唯一不同的是各门各派提气走的路线不一样，导致结果呈现的效果也不是都一样。但大的原则都一样，甚至训练轻重的顺序也一样。

但不能沦为滑拳！