黄毒根深蒂固，还是建议多做日课，目前能做到严格念起即断就很好了，建议从别的地方找找原因，比如可能有睡前打PVP游戏等

还是要欲望重。多念楞严咒。

戒色最有效的方法大概是去宣传邪淫危害 劝人戒了 手艺十几年了 试过很多方法 这个方法最简单可行 具体网上发戒色视频、评论、线下发传单 除了领证夫妻正常生活外都是邪淫 包括意淫 还有就是要远离黄源 很多破戒都是因为黄 可以开屏幕使用时间让别人给你的手机设个你不知道的密码 锁上手机 让手机不能用浏览器 不能下载软件 推荐几本对戒色有帮助的书。阴律无情 寿康宝鉴 了凡四训 我在喜马拉雅以前听过飞翔老师的戒为良药也很好 看不进书可以听书 看别人的讲解视频也很好的 戒邪淫还有一个快递有效的方法就是孝顺父母 百善孝为先 以孝治色心贪欲 孝顺父母永远不会亏的 戒还是着重于去做 去行动

多学习戒色文章清洗脑中黄毒，加油戒！

可以试试念文殊菩萨除淫欲咒，念108遍或倍于此数，念完后回向给一切邪淫众生和自己彻底戒除邪淫，此咒对治淫欲有奇效。

这篇文章针对的多是无春梦遗精，就是晨起发愿：1.我要彻底断除，所有坏习惯，绝不插足、破坏他人的感情和婚姻；
2.在新的一天里，绝不再犯邪淫的行为，绝不再起邪淫的念头；
3.祈请各种善能量、善知识加持护佑我；
4.此功德回向给，全世界、全宇宙，愿同胞吉祥，社会安定，国家富强。′睡的好好的，或者正在做一个普普通通的梦，突然就遗了，并且这篇文章针对的多是无春梦遗精，就是晨起发愿：1.我要彻底断除，所有坏习惯，绝不插足、破坏他人的感情和婚姻；
2.在新的一天里，绝不再犯邪淫的行为，绝不再起邪淫的念头；
3.祈请各种善能量、善知识加持护佑我；
4.此功德回向给，全世界、全宇宙，愿同胞吉祥，社会安定，国家富强。′睡的好好的，或者正在做一个普普通通的梦，突然就遗了，并且多数发生在前半夜(1-3点)中，也有少数发生在后半夜。首先说下效果，我本这篇文章针对的多是无春梦遗精，就是你睡的好好的，或者正在做一个普普通通的梦，突然就遗了，并且多数发生在前半夜(1-3点)中，也有少数发生在后半夜。首先说下效果，我本人已几乎不会出现这种情况的遗精。就算偶有出现遗精的前兆，也可以提前有一个心理准备并进行控制。
大家的遗精为什么如此顽固不化？多数还是没有找到根本原因，如果从根本着手，见效会很快。
以中医角度来看，精气属于阳，代表着生机，人体又由阴阳组成，如果想要保持健康，必须要达到阴阳平衡的状态。任何一方压过另一方，都会使身体表现出来一点儿小毛病、小症状。
大多数遗精，都是因为身体阴阳不平衡，并且是阳盛阴衰的状态，也就是阴虚火旺。你的身体无法保持阴阳平衡了，必须卸掉一部分火(火气、阳、过剩的能量，怎么讲都可以)才能达到健康的平衡状态，如果你自己不去调节，那么身体就会替你做调节。身体如何替你做调节？就是遗精。遗精会泄掉身体中过剩的火气(能量)，这就是遗精真正的原因。
那你可能要问，遗精究竟是好是坏？答案就是如果你可以做到完全不遗精，使你的精气全部用来滋养自己的身体，这一定是对健康非常好的。如果你偶尔身体阴阳状态不协调了，遗一次也无伤大雅。但是若你长期都不懂得调节自己的身体，总是遗，频遗，那这对你的身体一定有坏处的。因为人的身体总是处在阴阳不平衡的状态，这本来就是一个对自己有损无益的事情，是对身体的一种伤害，更何况你经常泄掉你自己的阳气，精华。
再次强调一下，遗精多数是阴虚火旺，而不是肾虚，肾虚和遗精没有关系，请大家不要给自己乱补了。从以下两方面讲一下：
(1)有的朋友在没有戒除SY之前，都不怎么会出现遗精，反而戒除了一段时间以后，慢慢的开始出现遗精的症状。那是因为一开始自己的精气都被SY浪费掉了，身体阳气不足，你根本没有多余的可以遗。后来随着戒色养生，身体阳气恢复一些了，才开始遗。而且只要把身体阴阳状态调节好了，这种遗一定是可以控制住的。通过这个例子，大家可以仔细想一想，遗精是因为肾虚吗？为什么虚的时候不遗，不虚了反而遗呢？
(2)有些朋友看中医，吃中药，出现过两种状况，一是吃了不怎么管用，二是吃了反而遗精加重了。对于这种怎么吃药都不能好的现象，他们真的是苦不堪言。这其实是因为药品中补阳补气的材料，又加强了身体阳的一方，本来就不平衡，再吃补药一加重，更阳盛阴衰了，所以遗的更厉害了。很不幸的说，现在的一些中医，在应对遗精这方面，也许真的经验不足。（这点望大家自己感受）我知道大家都为了尽快恢复身体，总想着吃些补药，补肾气，想把因为当年不懂事对身体造成的伤害赶紧恢复过来。但是如果你发现你一吃几天补药就遗精，你真的应该不要再吃了。原理就是脾胃虚弱，虚不受补，虚不受补进而就会导致阴虚火旺。
接下来说一说为什么会阴虚火旺。需从脾胃和良好的生活习惯入手
SY的人，严重的伤害身体中的两个系统，一个是肾，另一个经常被人忽略(也可以说是不懂)，就是脾胃。SY对脾胃的伤害极大，很多人慢慢的会发现自己消化能力不如以前了，容易肚子胀气，经常大便不成型，稍微吃点凉的就闹肚子，这其实都是被SY害的。脾胃虚弱导致的消化不良，也是你遗精的重要原因。脾胃虚弱之后，吃进肚子里的食物，不能被良好的消化，不能吸收营养为自己所用，就会使能量堆积在体内，造成火旺。简单的说，就是你吃进去的食物，没有为你增加力量，没有供养给你你盼望的效果，反而堆积在你体内变成一堆无名火。这股能量(火)，若是过大，在你睡觉的时候还存在于你体内，就很可能造成遗精。道理还是一样，阳盛阴衰，阴虚火旺。
所以对于控遗的人来说，饮食非常重要，要想保持一个良好的阴阳平衡，就不要多吃，而且要吃的清淡，尤其是晚饭，尽量早点吃，最好能在六点以前就吃完。（可以一天只吃两顿饭，早晨九十点吃一顿，下午三五点吃一顿，比三餐更健康，控遗效果也更好，现代人大部分的毛病都是吃出来的。）每顿饭吃七八分饱就够了，吃十分饱，已经不养人了，更别说吃撑。晚上睡觉前，尽量

尽量尽量让自己的肚子空一点，甚至感觉到有些饿，都可以，不要让自己在睡前还感觉肚子饱饱的。而且不要觉得自己这一天故意把晚饭吃少了，早饭和午饭就可以多吃一些来补偿，不要这样做，早饭和午饭同样要只吃七八分饱。戒色人，不光要净化“色”字这一方面的欲望，还要适当的控制你的口腹之欲。有很多注重养生的朋友，已经不吃晚饭了，非常健康。
自从我上一篇控遗的文章发出来之后，已经有不止10位朋友反馈，控制好饮食，确实非常管用，一星期遗一次，两星期遗三次的朋友，把饮食这个大方面控制好之后，立刻就做到了两个星期不遗，这样的例子不少。后来他们偶尔又遗精的时候，大多自己也知道是饮食方面没控制好

戒S后能不遗J是最好的，经常遗J是非常困扰人的一件事，可以说是身体恢复的最大的拦路虎。肾J充足才能有J力干事业，身体才能彻底恢复，经常遗J的话身体不断地在一个钟点摇摆，对恢复影响很大。
我们一定要明白各种导致遗J的原因，才能彻底防止遗J。
遗J的原因
YY会极大地增加遗J的几率，中医书上说的很明白，YY的话君火动，相火也动，肾J暗耗。晚上睡着后就会遗J，YY是首先需要彻底断除的，断除YY的方法就是从第一秒开始断，第二秒就已经来不及了，只要有这种思想，就立即挥刀斩断，不给YY任何生存的机会。
有的人欲望非常旺盛，每天受到各种诱惑，一定要学会远离诱惑，只有真正有自制力的人或者J满不思yin的人，才能在各种诱惑间来去自如。而我们XY的人，一定要主动的远离诱惑，唯恐避之而不及。
想一想，本来你能事业有成，因为YY没有事业，因为YY，没有老婆，更可悲的是因为YY连基本的健康都得不到，浑身是病，难道还没有勇气戒除YY吗？
02
早睡早起
中医和修道的对早睡早起可以说是非常看重的，11点-1点是肝经运行时间，1点-3点是胆经运行时间，这两个时间段人一定要在深度睡眠状态下，肝胆功能才能完整的发挥，相火才能降下来，很多人熬夜过了12点反而更有J神，就是因为相火起来的缘故，相火起来人就会遗J。
一般情况下10点睡觉对身体恢复是非常不错的，9点睡觉更好。陈玉琴医生治疗各种病最主要的就是让人早睡早起。早睡人才有能力进行造血，血液充足人体各项技能才能发挥作用，早睡早起对XY遗J的恢复是很有必要的。
03
饮食清淡，晚饭少吃
XY的人一般都是阴阳皆虚，身上又有各种虚火，一点点上火的食物都会导致遗J。饮食清淡对于遗J的人也是需要做到的，不吃上火的油腻的食物，晚上尽量少吃点。
晚上吃的多，胃不和则寝不安，也会遗J，羊肉鸡肉火锅更是不能吃，相火是非常难治的，这些就是为什么晒被子或者是泡脚都会导致遗J，那是因为热了导致相火也起来了，从而睡觉遗J。
04
心态平和，不发脾气，不烦躁着急
这个可以参考刘善人的书，一定要把自己心中的烦躁愤怒之气平和掉，忏丨悔掉。人的很多问题都是因为发脾气导致的，发脾气也会加大相火，导致遗J，心态平和是最重要的了。得了遗J的病着急是没有用的，不要害怕它，它反而不敢为非作歹，多想点正能量的事情。
人在静丨坐状态下身体的很多病症就会自动恢复，就是因为静丨坐状态下人是没有各种杂念最放松的，如果能够心态平和，平时干任何事都很平和不着急心情放松，相当于一直在静丨坐，对身体的恢复是非常好的。
长寿的人可能各有各的饮食锻炼习惯，但是有一个是共同的点，就是脾气好。北大哲学系是有名的长寿教授集中地，就是因为哲学系的教授非常地看得开，不生气，生气导致各种病，尤其加重遗J。
05
积极锻炼养生
遗J的人不建议做大量的运动，适合做轻柔的运动，慢跑走路就行，或者打太极拳，对治遗J的主要动作就是提肛和固肾功，飞翔的固肾功比较快，不要晚上做，晚上可以做彭鑫博士版本的，稍微慢一点做。睡觉尽量采用吉祥卧的姿势，这些都是对治遗J的，很有好处。无论做哪一种运动都要心态放松，让整个身体柔软，身上的气才能流动起来。
06
行善积德，孝顺父母
明白了这是我们自己种下的因，就要努力行善，把这个苦果化掉，多多帮助别人戒S，帮助那些XY的人远离XY，帮助遗J的人，给他们讲遗J的原因、不遗J的方法。当我们种下了这个善因，将来就会收获善果，就像是播下的种子一样，种瓜得瓜，种豆得豆，XY遗J自然就会远离。
网页链接 把行善做到极点才能彻底恢复的。我们一定要努力地广结善丨缘，多多种下那些好的种子。现在承受的是XY的过，就要多多帮助那些XY的人，多帮助那些遗J的人，都会好起来的，要有信心。

方法确定以后，剩下的就是我们的坚持了。唯有坚持到底，才能彻底成功。
遗J的最主要原因就是相火过旺导致的。前四条可以说都是来防治相火的，第五条是用来强固J关的。很多兄弟仅仅锻炼强固J关，但是晚上相火乱串，还是会遗J的。
补充一篇文章一个老中医关于相火的讲解的更清楚，兄弟们可以看看。
01
梦遗的原因
梦遗就两个原因：一个是虚，J不能自藏，一个是相火，扰动J室。因为虚，所以滑J，因为相火，所以才会梦遗。梦遗会加重虚，所以一定会滑J，滑J又会加重相火，所以更会梦遗。这个病，初起是梦遗。接着就会滑J。就是因为两者会相互影响。共同作用的结果就是身体越来越虚了。
你能把一个身体好好的人，变成梦遗，就是把邪气从0壮大成10，那么你也一定可以把一个滑J的人，让他把正气从1壮大成10。这是这样的话，你不就好了么？许多人还不到35岁，这个病又不是绝症，完全可以好的！
再说了，正气才是天地的正道。培养正气是很容易的。但是，这个病会反反复复。原因就是，一旦正气开始恢复，你马上就会有欲望，你控制不住，一泄，那就全完了。
02
如何做到不遗J
饮食清淡，不吃有火的东西。不吃大鱼大肉，不吃油炸的东西！不吃红色的东西，不吃特别酸的东西。不吃特别甜的东西。
不要出汗，但要坚持步行。以不出汗为度，我发现好多人，只要一出大汗，必梦遗！
不要盖太厚的被子。尤其是突然加着，必滑J。

潜意识的h毒，坚持戒色养生，保持心平气和的心理状态，睡前好好忏悔下，减少做春梦的概率