首先感谢吧主小吧主两位前吧主的贴子，若不 是从吧主推荐中找出初学者必看贴，估计我会走更多的弯路。既然选择站桩，自然有所求，主要是养生，目的是希望死前不要中风生活能自理，其它的无所谓，随缘。自从3号某友发来一张站桩图片，说是能补阳气，这简直是宅人懒人佳音。反复看了友人发来的视频后便开始站桩，第一次7分钟，第二次用闹钟15分钟，然后我感觉到不对劲，视频讲及意念呼吸方面。所以我百度站桩，找到站桩吧，在这里观看了两天，最终选择傻站。大概是6号第一次站桩，没用闹钟，前期做了八段锦第一式八下，然后站了约43分钟，包括事后的收功，收功我做了摩擦脸部耳朵后脑九下，拍打全身经络的哈字法九下，又做了瞬间补肾法120下。感觉良好，当时除了脚底麻有点痛外。第二次同样自发43分钟完成，期间做好后会有气从口中窜，有点像打嗝，收功后也放了一个不臭的屁。就这样每天两次站桩，大概是7号或是8号晚上快做完准备收功的时候，左手中指感觉到有什么一直冲撞，左手两下，右手约无名指一下，就这么撞着，我低头一看，原来右手歪了，两边中指相对后，就这样一直左右轮流撞，好一会儿一直没停，那天已经很晚，所以我直接收功不再感受。昨天9号做完感觉到小腿有点酸，只能赶紧找小腿袜来穿，估计和体内寒气有关。而且从8号到9号站桩期偶尔膝盖会抽动。9号晚上站桩大约二三十分钟后膝盖一直抽动，甚至有时候会穿插全身抖动，有点像瞬间补肾法的抖动。就这样直到结束，我收功后才停止。今天是10号，早上做了50分钟，从一开始 站桩，膝盖一弯曲就自动抽动起来，不过少了全身抖动，做了一半时间，就不再抽动，却感觉到屁股麻了，然后又是膝盖抽动，抽抽停停的。做完收功后膝盖发冷，只能把羊羔绒护膝把膝盖包起来，今天天气二十几度，下午找了时间又做了二十分钟，结果收功后膝盖和大椎骨都一样冷，只把都包裹起来。傍晚又进来吧里观看他人经验时发现，有吧友在记录经验，我觉得挺好，所以把这些天的经历记录下来，以便以后自己可以查看过程。除开始站桩三四次脚痛麻外，现在已经不痛了，就是麻。做完脚底挺麻的，要把收功的工作都做才不会麻，不过我收功会用脚在滚轮按摩器来回滚动。