现在本人戒了30天，是最长的一次，之前的半年考研，反反复复戒，但是都以失败告终。现在感觉精神恢复了许多，虽然经历了许多痛苦的戒断反应，戒色心变得更加坚定了。
破戒之前一般的心理是：坚持了这么长时间，奖励自己一下；得释放一下，要不对身体不好；我就看黄但是不破戒，就看看，然后最后冲动下破戒。
但是，与破戒时的快感相比，恐怖的是破戒后重复出现的戒断反应：包括但不限于会给生活体验造成巨大影响的前列腺炎；由于脑内多巴胺减少而造成的焦虑，抑郁，精神恍惚；由于破戒所带来的身体劳累酸痛；可能由于一次快感导致的内分泌紊乱与肠胃问题；对于破戒所带来的不甘与悔恨。
这些不良情绪与体验，会很大程度上影响原来破解过程中的生活，进而情绪更加低落，形成可怕的恶性循环。对于意志坚强者，可能会因此更加坚定，下一次绝不戒色，但是也不免将宝贵的生命时间浪费在了这些难受的反应上；对于意志不坚定者，这可能是堕入深渊的开始，身体会再次回复到万劫不复的消极状态中。
以上都是本人的亲身体验，综上所述，破戒一时的快感，可能会带来破戒之后一段时间内的的巨大不适，虽然戒的成果不会因为一次就付之一炬，但是也会很大程度上挫伤戒色拥抱新人生的信心与进度。
所以大家以后在破戒之前，不妨加一个思考的过程：破戒一时的爽感，值得用之后更大的代价去兑换吗。相信吧友们都是有心戒色之人，在权衡利弊后，相信好多人会更加坚定信念；但是如果实在没有忍住，压力也不要过大，不利于今后的持久战。我也只是一个萌新戒友，不敢保证以后完全不会心生邪念，这篇帖子也是对我自己的一个约束，希望帮到更多的人。