今天早上跑步了，加速排除烟毒，戒烟以来，每天早上醒了都要咳嗽，还有就是嗓子和胸部总是出现火辣火辣的烧灼感，梦到两次吸烟，其中昨天一次，

感谢10楼：wbl1000，
    11楼：做个寿星，
    12楼：YU雨Y ，
    13楼：戒烟那些事儿
    有了你们的支持，我会加倍努力。现在还是每天清晨时咳嗽，还有昨晚开始嘴疼了，但不是很严重。


回复：14
戒烟路上，有你更精彩！

早上起来咳嗽严重了，感觉这正是是排毒的结果，很高兴，戒烟的过程真是一个体验健康喜悦的过程，到下午四点，就要进入第十天了，很开心也很期待能够亲近健康让烟瘾远离的感觉，

持续戒烟，祝愿戒友元旦快乐

全心叩谢YU雨Y的大力支持！祝身体健康，万事如意，新年快乐！
戒烟进入十一天，克服难度不是很大，主要还是心瘾，几度失败让我更加知道失败的可怕，这次绝不给烟瘾如何复燃的机会，今天成功拒绝了几次递烟。

2011的第一天，11天的戒烟心情，本命年，新轮回，新开始

   十二天了，感觉真好，很少有烟瘾的侵袭了，早上还是咳嗽，喉咙和胸部火辣的感觉减轻，很少想起烟，想起时也可以轻松抵御，只是体重真的增加不少了，呵呵，看来减肥是不能忽视的，必须列入计划了，但不知朋友们谁有好的减肥方法呢，烦请告知吧

怎么捞不起来了呢

下午四时止，戒烟进入十五天

前天头部严重受伤，缝了五针，留了很多血，烟瘾共来了两次，谨慎控制过去，反正宗旨只有一个，就是不抽，不管自己找了多少个理由，都坚持就是一口也不抽，这样烟瘾很快也就过去了，还有一个感悟就是让自己从戒烟成果的欣喜中走出来，不要总是处于高度兴奋的状态里，不要等待奇迹，戒烟本来就没有什么，也不会发生太明显的变化，把戒烟简单化，简单戒烟，化解心瘾

    超级感谢我最挚爱的战友，不论风雨始终坚持在戒烟第一线的同志！谢谢你的鼓励和大力支持，我会一如既往的坚持下去的，你对我的信任时刻鼓舞着我戒烟的意志。成功是必然的，不会让你和戒烟吧的每一位朋友失望。

第十六天开始了，呵呵，感觉时间好慢的，