如图，脂肪占20-30，骨头10-15，肌肉50-70%
所以增粗手臂要体脂跟肌肉一起抓喽？体脂还有不少好处就是上胸更饱满，斜方不吓人，作为一个常年吃不胖的人来说，脂肪也少的可怜，难怪我手臂细。。。。而且，，，我好像找到原因了，原来我不长胖是因为不喜欢吃炸鸡跟甜品，我牙不好不敢吃甜的，太油了又长痘，真是把所有的路都封死了。。。。