早醒吃药能改变但是又不想吃药【焦虑症吧】

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求助

胡思乱想正常10-11点入睡三点多准时醒来睡不着
吃药能到5-7点
劳拉西泮付沙明片米安色明片半粒
看到的东西或者思维突然间闯出一个想法想的过去一笑而过。就没事。如果想不通就突然间心慌心悸胸闷。头皮大脑发疆发麻。

送TA礼物

IP属地:上海

来自Android客户端1楼2025-04-08 09:35回复

楼主你好，你的情况就是焦虑症啊。交感神经兴奋过度，而副交感神经不能按正常状态接管身体。睡眠主要由副交感神经负责，因此你需要锻炼的是副交感神经的功能，同时增加副交感，接管交感的能力，这个切换的过程在长期熬夜，压力大或有其他创伤事件的情况下是下降的。通过一些办法是可以非药物手段调节植物神经的

IP属地:河北

来自Android客户端2楼2025-04-08 09:55

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不感兴趣

开通SVIP免广告

我也是早醒，3点多准醒，一直吃劳拉和艾司唑仑

IP属地:河北

来自Android客户端3楼2025-04-20 09:20

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