胃不好的人，坚持3个时间段“饿一饿”，比补更有益！

晚饭后人体新陈代谢减缓，胃部消化能力减弱，此时加餐会加重胃部负担，导致消化不良。食物长时间在胃内停留，还会刺激胃酸分泌，引起烧心、胃痛等不适。晚上让胃部有足够的时间休息，有助于黏膜修复和炎症消退。