如何让自己的情绪稳定下来【心理学吧】

心理学吧关注：4,488,597贴子：27,879,189

求助

最近学习压力大，情绪波动大，一点就炸。
情绪时好时块，还有想死，想打人的想法。
几年的怒气情绪，在养绿植，平和了，但近几个周，情绪又乱了，怎么办！

送TA礼物

IP属地:吉林

来自Android客户端1楼2025-04-07 21:10回复

放缓学习进度，多休息远离刺激源。

IP属地:福建

2楼2025-04-11 15:31

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

自控力差

IP属地:黑龙江

来自iPhone客户端3楼2025-04-11 16:00

收起回复

压力大了就是大了，去散散步，和家人聊聊天都可以舒缓压力，个人的感觉不知道适不适合你

IP属地:江苏

来自Android客户端11楼2025-05-09 11:29

如果你想做心理咨询试试看的话，我们可以聊一聊

IP属地:北京

12楼2025-05-13 11:45

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴