各位大佬，我之前是112公斤，177，23岁，然后用了司美格鲁肽，吃不下饭相当于节食了，后面停药了之后也一直在节食减肥，每顿饭100克糙米100克牛肉再吃点菜，体重来到87公斤，发现减不下去了，开始改变饮食，每天2000大卡（还吃不够差200卡）碳蛋脂4.5比3.5比2，无氧训练，三分话训练练三休一，不做有氧
坚持了10天现在体重回到90公斤，体重天天都在涨，看着非常焦心。腰围每次测不准，有浮动，98左右浮动，我还需要继续坚持这个饮食吗，还是回到节食状态，天天掉称看着舒心。
之前节食代谢估计是肯定受损了，不理解，为什么我吃2000大卡会长，我的tdee绝对不可能低于2000卡，就算我基础代谢受损也不可能吧